DIX SUR 10 (*)

Dix sur 10 est l'appareil de musculation multifonction dont vous avez besoin pour travailler l'ensemble de vos muscles avec quelques minutes seulement au quotidien.

Un appareil performant et complet pour vos entraînements quotidiens

Avec Dix sur 10, vos séances sportives journalières n'auront jamais été aussi simples et motivantes ! Cet appareil de musculation complet, spécifiquement conçu pour simplifier vos exercices musculaires, s'adapte à tous les niveaux. Son utilisation ne requiert que 10 minutes par jour. L'appareil vous accompagne dans la réalisation de 10 exercices pour travailler progressivement vos abdos, vos biceps et triceps, vos obliques, vos cuisses et vos fessiers. Le matériel vous donne d'ailleurs accès aux séances d'entraînement en ligne pour vous guider dans vos premiers pas. Pour faire simple, Dix sur 10 est l'allié idéal pour vous maintenir en forme au quotidien.

Un format pratique qui n'occupe qu'un minimum de place

Loin de ressembler aux grosses machines que vous retrouvez dans les salles de sport, Dix sur 10 est un petit appareil compact destiné à vos usages personnels à la maison. Ce matériel de musculation se veut compact, efficace et ergonomique. Vous souhaitez vous lancer dans le sport à la maison mais n'avez aucune idée de par où commencer ? Équipez-vous avec le matériel de musculation complet Dix sur 10 pour un maximum de performance dès le départ. Installez-le n'importe où, au milieu de votre salon, dans votre chambre ou n'importe quelle autre pièce de la maison. Grâce à son format, Dix sur 10 se glisse partout, ne requiert pas beaucoup d'espace et se range avec une facilité surprenante dès que vous en avez fini avec vos 10 minutes d'entraînement quotidien.

Dix minutes pour remettre l'ensemble du corps d'aplomb

Dix sur 10 fait référence aux 10 petites minutes requises pour l'utilisation de ce matériel de musculation et pour travailler 10 parties spécifiques de votre corps. Qui a dit qu'il vous fallait passer des heures à vous entraîner toutes les semaines pour obtenir des résultats visibles sur vos muscles ? Dix sur 10 vous prouve le contraire. Avec ce matériel de musculation complet et le programme d'entraînement qui l'accompagne, 10 minutes de votre temps suffisent pour vous faire avancer. Si le manque de temps et votre emploi du temps chargé vous a toujours empêché de vous consacrer au sport, l'appareil Total 10 vous convient et vous propose une routine complète en un minimum de temps.

Pour des résultats visibles sur le haut et le bas du corps

L'utilisation de l'appareil Dix sur 10 vise un travail complet, en 10 minutes, de 10 muscles du corps, et ce selon le niveau de chacun. En soit, cet entraînement n'a aucun impact négatif sur votre corps mais permet, au contraire, de développer doucement mais sûrement vos muscles. Grâce à l'appareil de musculation complet Dix sur 10, vous travaillez à la fois vos épaules, votre poitrine, vos biceps et triceps, vos abdominaux et vos obliques, votre dos et vos hanches, vos cuisses et enfin vos fesses. Aucun muscle n'est délaissé. En 10 minutes, tout votre corps, autant le haut que le bas, est intensément entraîné. À la recherche d'un appareil abdo fessier ? Avec Dix sur 10, vous faites d'une pierre dix coups !

Un programme d'entraînement de 10 exercices, accessible en ligne

L'appareil Total 10 s'accompagne d'un programme de 10 exercices que vous devez réaliser en l'espace de 10 minutes. Concrètement, il vous faut procéder de la façon suivante :

- Vous commencez par travailler vos abdos en vous installant sur le siège et en enchaînant des abdos classiques. Si vous n'êtes pas un habitué des abdos à la maison, il vous est possible de régler l'inclinaison du siège pour l'adapter à votre niveau actuel.

- Toujours assis sur le siège, vous passez ensuite aux abdos crunch oblique pour travailler vos obliques.

- Vous enchaînez avec le travail du muscle des épaules. Cet exercice requiert l'usage d'une paire de bandes de tension avec les mains dirigées de haut en bas.  Le matériel de musculation complet est fourni avec 3 paires de bandes de résistance déclinées en 3 couleurs : jaune pour les débutants, vert pour les intermédiaires et rouge pour les plus avancés.

- Vient ensuite le travail des muscles de la poitrine, toujours avec les poignées et les bandes de résistance. Cette fois, les mains sont orientées face à face.

- L'exercice suivant cible les triceps et les biceps, sollicités par la résistance des bandes de tension utilisées.

- À partir du 7ème exercice, vous vous levez du siège et vous attaquez au travail des muscles du dos, toujours avec les bandes de tensions.

- Le travail du bas du corps, à savoir des muscles des jambes, des ischios et des fessiers clôture vos 10 minutes d'exercices quotidiens avec Dix sur 10.

Bien entendu, pour vous guider et vous accompagner lors de vos premières séances, les exercices détaillés sont accessibles en ligne. Vous trouverez les détails pour accéder aux séances d'entraînement en ligne dans le manuel du matériel.